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Welche Vorteile bietet der Einsatz eines Personal Trainers?
Du strebst danach, deine Fitnessziele zu erreichen, dann fragst du dich wahrscheinlich, wie du dein Training auf die nächste Stufe heben kannst.Es gibt zwar mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Fitnessroutinen optimieren können – wie z. B. eine verbesserte Ernährung oder die Aufnahme einer neuen Übung …Weiterlesen -
Gewichtheben für Fitness
Die Abstammung des Hebens kann bis zum Beginn der aufgezeichneten Geschichte zurückverfolgt werden, wo das Interesse der Menschheit mit tatsächlichen Fähigkeiten unter verschiedenen alten Kompositionen zu finden ist.In zahlreichen alten Clans hatten sie einen großen Stein, den sie zu heben versuchten, und der erste ...Weiterlesen -
Ein 10-minütiges Kettlebell Mobility Warm-Up, um Ihre Muskeln und Gelenke aufzuwecken
Das Aufwärmen der Muskeln vor dem Training verbessert die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor.Bildquelle: PeopleImages/iStock/GettyImages Sie haben es schon millionenfach gehört: Das Aufwärmen ist der wichtigste Teil Ihres Trainings.Und das ist leider typisch...Weiterlesen
