Sie streben danach, Ihre Fitnessziele zu erreichen, und fragen sich wahrscheinlich, wie Sie Ihr Training auf die nächste Stufe bringen können.Während es mehrere Möglichkeiten gibt, Ihre Fitnessroutinen zu optimieren – etwa eine verbesserte Ernährung oder die Aufnahme einer neuen Übung –, besteht eine der einflussreichsten Änderungen, die Sie vornehmen können, darin, die Dienste eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen.
Was ist ein Personal Trainer?
Ein Personal Trainer ist ein qualifizierter Fitnessexperte, der Ihnen dabei helfen kann, ein Trainingsprogramm speziell für Sie zu erstellen (unter Berücksichtigung Ihres Fitnessniveaus und Ihrer Ziele), Sie durch jede Übung führt und sicherstellt, dass Sie keine Fehler machen oder freie Kapazitäten übrig lassen Tabelle, und dass Sie ständig an Ihren Fitnesszielen arbeiten.
Warum einen Personal Trainer beauftragen?
Obwohl manche Menschen es vorziehen, alleine zu trainieren, gibt es einige wichtige Vorteile eines Personal Trainers, über die es sich zu informieren lohnt, falls Sie darüber nachdenken, in Zukunft einen solchen zu engagieren.
Das müssen Sie wissen:
● Sie erstellen eine Routine, die für Sie funktioniert
Einer der überzeugendsten Vorteile der Beauftragung von Personal-Training-Experten in Edinburgh besteht darin, dass sie Ihnen dabei helfen können, eine Routine zu entwerfen, die auf Ihre spezifischen Fitnessziele zugeschnitten ist.
Das Erstellen einer Routine ist wohl der schwierigste Aspekt beim Erreichen eines bestimmten Fitnessziels – insbesondere, wenn Sie ein Anfänger im Fitnessstudio sind.Sofern Sie nicht an einem bestimmten Fitnessprogramm teilnehmen, müssen Sie jede Übung, die Anzahl der Wiederholungen, die Sie ausführen möchten, das Gewicht, das Sie heben möchten, usw. auswählen.
Wenn Sie anfangen, an dieser Routine zu arbeiten, aber keine Ergebnisse sehen, kann es leicht sein, die Schuld dafür auf den Plan zu schieben, den Sie sich selbst gemacht haben, und ganz aufzugeben.Stattdessen können Sie mit einem erfahrenen Fachmann an Ihrer Seite sicher sein, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.Du musst einfach weitermachen.
● Sie verhindern, dass Sie sich verletzen
Ein weiterer wichtiger Vorteil eines Personal Trainers besteht darin, dass er dafür sorgt, dass Sie jede Übung mit der richtigen Form und Haltung ausführen.Wenn Sie eine Übung zum ersten Mal versuchen, kann es leicht passieren, dass Sie sich einen Muskel verziehen oder sich selbst überanstrengen, wenn Sie in eine schlechte Form geraten.Der halbe Grund dafür ist, dass es unmöglich ist, sich selbst beim Training aus allen Blickwinkeln zu beobachten.Ein Personal Trainer ist das Expertenauge, das alle Probleme erkennen kann, die zu Verletzungen führen könnten.
Als Bonus können sie Sie über die richtige Form aufklären und erklären, warum sie wichtig ist – eine entscheidende Fähigkeit, die Sie während Ihrer gesamten Fitnessreise mitnehmen können.
● Personal Trainer helfen Ihnen, konsequent zu bleiben
Ein weiterer Vorteil der Beauftragung eines Personal Trainers besteht darin, dass dieser Sie in die Verantwortung nimmt.Wenn Sie allein für Ihr Fitnessprogramm verantwortlich sind und niemand sonst weiß, ob und wann Sie ins Fitnessstudio gehen, können Sie leicht aus Ihrer Routine ausbrechen, wenn Sie sich nicht motiviert fühlen.Wenn Sie einen Personal Trainer engagieren, wissen Sie, dass Sie keine Sitzung auslassen können, ohne ihn im Stich zu lassen.
Wenn Sie mitten im Training sind und das Gefühl haben, einen Wiederholungstäter zu betrügen oder aufzugeben, bevor Sie erschöpft sind, wird Ihr persönlicher Trainer Sie motivieren, weiterzumachen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 04.02.2023